Ginástica - carpa pernas afastadas

• Realizar a corrida preparatória;
• Após a corrida preparatória, fazer a chamada no mini-trampolim;
• Impulsionar a tela com os dois pés paralelos e as pernas ligeiramente flectidas;
• Afastar e elevar as pernas estendidas na horizontal, tentando tocar nos pés com as mãos;
• Na trajectória descendente, unir as pernas e contactar o tapete a pés juntos e com flexão de pernas.