- Para iniciar este salto há a colocação em cima do mini-trampolim, de costas para o colchão (que se encontra num plano elevado);
- Após dois ou três saltos de balanço , realiza-se a extensão de todo o corpo de modo a alcançar o ponto máximo do salto;
- Fechar rapidamente o corpo - aproximação das pernas ao tronco.
- Voltar a abrir, mantendo o corpo contraído para o contacto com o colchão, na posição de deitado.
Sem comentários:
Enviar um comentário