Ginástica - Salto em extensão (vela)mini-trampolim

• após a corrida preparatória efectuar a chamada no mini-trampolim;
• Impulsionar a tela com os dois pés paralelos e as pernas ligeiramente flectidas;
• Sair do aparelho com o corpo estendido, olhar para a frente;
• contactar o solo a pés juntos e com flexão de pernas.