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quarta-feira, 10 de dezembro de 2008
Ponte - posição de flexibilidade
É uma posição de flexibilidade com apoio das mãos e pés numa posição dorsal em relação ao solo.
Numa posição horizontal, dorsal, em relação ao solo;
Mãos e pés apoiados no solo;
Elevar/levantar o tronco.
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