quarta-feira, 10 de dezembro de 2008

Ponte - posição de flexibilidade

É uma posição de flexibilidade com apoio das mãos e pés numa posição dorsal em relação ao solo.
  • Numa posição horizontal, dorsal, em relação ao solo;
  • Mãos e pés apoiados no solo;
  • Elevar/levantar o tronco.

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