Rondada

• Extensão superior de braços;
• Perna de chamada devidamente afastada;
• Apoio alternado das mãos no solo, e impulsão da perna de chamada, a segunda mão contacta com o solo virada para dentro (na mesma linha de deslocamento, dedos a apontar para a primeira mão);
• Oscilação da perna;
• Junção simultânea das pernas na vertical e rotação longitudinal do corpo;
• Repulsão dos braços;
• Chegada ao solo com os braços em elevação superior.