Basquetebol - Posição DEFENSIVA básica

Exigências técnicas

• Flectir ligeiramente os membros inferiores, com um pé colocado ligeiramente à frente do outro e à largura dos ombros;


• distribuir o peso corporal de modo igual pelos dois apoios, em equilíbrio e de preferência apoiado na ponta dos pés;


• Inclinar o tronco ligeiramente para a frente;


• Colocar os membros superiores à frente do tronco com um em posição elevada;


• Adoptar uma posição dinâmica com a cabeça levantada (observar os colegas e adversários).