Ginástica - RODA (plinto longitudinal)

Na roda, após o primeiro voo:

• inicias a rotação do tronco;
• antes de colocares as mãos no aparelho, elevas a perna direita, apoiando as mãos alternadas no plinto;
• afasta as pernas passando pela posição vertical;
• repele o aparelho equilibrando a fase de voo podendo a recepção ser direccionada para o ponto de partida ou perpendicular a este.