Ginástica - Saltos mini-trampolim

Os saltos efectuados no mini-trampolim possuem alguns aspectos em comum, como:

• Corrida preparatória: ritmada e em crescente velocidade;
• Pré-chamada: é o último apoio no solo antes de se chegar ao mini-trampolim. É feita a um pé, afastado do aparelho;
• Chamada: pés ligeiramente afastados e paralelos no centro, pernas ligeiramente flectidas e olhar dirigido para a frente;
• Fase aérea: deve-se manter o corpo contraído e o olhar dirigido em frente;
• Recepção: deverá ser feita em equilíbrio, pelo que os pés afastados deverão chegar ao colchão ligeiramente afastados e com flexão de pernas. Tronco com ligeira flexão à frente e braços um pouco levantados à frente.