Os saltos efectuados no mini-trampolim possuem alguns aspectos em comum, como:
- Corrida preparatória: ritmada e em crescente velocidade;
- Pré-chamada: é o último apoio no solo antes de se chegar ao mini-trampolim. É feita a um pé, afastado do aparelho;
- Chamada: pés ligeiramente afastados e paralelos no centro, pernas ligeiramente flectidas e olhar dirigido para a frente;
- Fase aérea: deve-se manter o corpo contraído e o olhar dirigido em frente;
- Recepção: deverá ser feita em equilíbrio, pelo que os pés afastados deverão chegar ao colchão ligeiramente afastados e com flexão de pernas. Tronco com ligeira flexão à frente e braços um pouco levantados à frente.
2 comentários:
muito bom...
ajuda mesmo muito e tem monte de imagens
Que bosta
Uma imagem sendo blog de desporto ahahahahah
Nem explica em condições vao masé à merda
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