- após a corrida preparatória efectuar a chamada no mini-trampolim;
- Impulsionar a tela com os dois pés paralelos e as pernas ligeiramente flectidas;
- Sair do aparelho com o corpo estendido, olhar para a frente;
- contactar o solo a pés juntos e com flexão de pernas.
terça-feira, 11 de maio de 2010
Ginástica - Salto em extensão (vela)mini-trampolim
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